Витамин D был открыт более ста лет назад и ранее его связывали только со здоровьем костей. Сейчас известно, что витамин D влияет на работу множества других систем организма: сердечно-сосудистой и нервной систем, иммунитета и обмена веществ, на репродуктивное здоровье и силу мышц [1]. Такой широкий спектр эффектов объясняет популярность этого витамина.
На полках аптек представлено множество препаратов витаминов D. Но чем же они отличаются, всегда ли нужен дополнительный прием витамина D и как подобрать правильную дозировку? Кратко и понятно отвечаем на эти вопросы в нашей статье.
Зачем нужен дополнительный прием витамина D
Существует два источника витамина D: синтез клетками кожи под воздействием солнечных лучей и поступление в организм вместе с продуктами питания.
● УФ-лучи способствуют выработке витамина D3 — это одна из форм витамина D. Именно такое название мы часто встречаем на этикетках лекарственных препаратов.
● Пища восполняет запасы как витамина D3, так и другой формы — витамина D2. Витамин D3 содержится в некоторых видах рыбы, яйцах и молочных продуктах. Витамин D2 — в растительной пище [2-3].
❗ 80% витамина D поступает в организм благодаря солнцу и лишь 20% вместе с продуктами питания [2]. Поэтому за ним закрепилась слава «солнечного» витамина.
Несмотря на то, что элемент может поступать в организм какизвне, так и синтезироваться клетками кожи, большая часть населения планеты испытывает нехватку витамина D [3]. Почему так происходит?
● Солнечные лучи не всегда могут обеспечить суточную дозу витамина D. На синтез витамина влияет время суток, географическое расположение, оттенок кожи, возраст человека, использование солнцезащитных кремов и т.д. [3].
● В продуктах питания содержание витамина D невелико. Чтобы получить суточную норму, придется съедать килограммы рыбы или десятки яичных желтков.
Из-за таких особенностей большинство людей нуждается в дополнительном приеме витамина D — для коррекции дефицита и недостаточности или поддержания оптимального уровня элемента. Специально для этих целей были разработаны лекарственные препараты витамина D.
Как принимать витамин D
Перед тем как начать принимать средства с витамином D, необходимо обратиться к специалисту и сдать анализ крови. Исследование позволит определить текущий уровень витамина в организме и поможет специалисту подобрать оптимальную схему приема лекарственных средств.
В норме уровень витамина D должен составлять 30–100 нг/мл. Если ваш результат находится в таком диапазоне, врач может назначить поддерживающую дозировку — 1000–2000 МЕ витамина D ежедневно или 6000–14000 МЕ однократно в неделю [3].
О недостаточности будут говорить показатели 20–29 нг/мл, о дефиците — ниже 20 нг/мл. При недостаточности назначают 6000–8000 МЕ ежедневно в течение четырех недель, при дефиците используется такая же дозировка, но курс длится восемь недель [3].
❗ Точную дозу и длительность приема витамина D определяет специалист, исходя из результатов анализа и общего состояния человека.
Какие бывают препараты витамина D
Существует три поколения препаратов витамина D.
🐟 Препараты первого поколения — это рыбий жир, знакомый многим с детства.
Помимо витамина D рыбий жир также содержит витамин А и омега-3 жирные кислоты [2]. Такой состав является и плюсом, и минусом:
● С одной стороны, организм получает и другие полезные элементы, необходимые для поддержания здоровья.
● С другой стороны, из-за разнородного состава концентрация витамина D может колебаться. По этой причине такие средства сложно стандартизировать [2].
Препараты второго поколения представлены масляными растворами.
В исходном сырье подобных средств уже нет других биологически активных веществ, поэтому концентрация витамина D в них стабильна. Но и здесь есть свои нюансы.
При попадании в организм витамин D начинает усваиваться не сразу: как и любой жирорастворимый витамин, он должен пройти процесс преобразования в мицеллы – наночастицы с жировой начинкой и водной оболочкой. В норме процесс образования мицелл происходит в просвете тонкого кишечника под воздействием вырабатываемых в организме желчных кислот и поступающих с пищей жиров.
Однако из-за состава рациона, отклонений в работе ЖКТ,возрастных особенностей и некоторых заболеваний мицеллообразование в организме может затрудняться, что снижает усвоение витамина D. По этой причине масляные растворы витамина D могут плохо усваиваться:
● При ряде патологий ЖКТ: гипофункции печени, желчного пузыря, муковисцидозе [2].
● У детей первого года жизни и пожилых людей
● У людей, соблюдающих диеты
💧 Препараты последнего поколения — мицеллярные растворы витамина D.
Такие препараты также называют водными; в них витамин D уже заключен в мицеллы — наночастицы с «жировой начинкой» и водной оболочкой.
Преимущество водных растворов заключается в том, что витамин D поступает в организм уже в готовой для усвоения форме. Поэтому его усвоение не зависит от состояния пищеварительной системы, возраста и состава пищи.
В число водных мицеллярных растворов входит Аквадетрим — первый [4] витамин D третьего поколения в России. Препарат представлен рынке уже 25 лет и обладает рядом преимуществ:
● Аквадетрим поступает в организм уже в готовой мицеллярной форме, что обеспечивает хорошую степень всасывания с минимальной зависимостью от состояния печени и биосинтеза желчных кислот.
● Аквадетрим является лекарственным средством и проходит все стадии строгого контроля качества.
● Препарат подходит для всей семьи: для детей с 4 недель, для взрослых и пожилых.
Аквадетрим выпускается в виде капель для приема внутрь и растворимых таблеток:
● Капли подарят заряд витамина D взрослым и детям — достаточно развести средство в ложечке жидкости. Нового флакона объемом 30 мл хватит надолго и для всей семьи.
● Растворимые таблетки подойдут взрослым — их удобно брать с собой в дорогу, путешествие или на работу.
В отличие от других средств, которые могут применяться только в качестве источника витамина D, Аквадетрим можно использовать как для поддержания оптимального уровня, так и для коррекции дефицита витамина D. Перед приемом проконсультируйтесь со специалистом, чтобы подобрать необходимую дозировку средства.
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Больше полезной и нужной каждому информации о препарате Аквадетрим® – на сайте Aquadetrim.com
Реклама. АО «АКРИХИН». www.akrikhin.ru
РИМ-2024-0254
Листая дальше, вы перейдёте на apteka.ru